Se vores holdplan og læs vores holdbeskrivelser her.
WOD er en forkortelse for “Workout of the day”.
Hver dag møder du en ny WOD på tavlen. Den kan indeholde alt fra træningens univers.
Typisk vil WOD bestå af en skill, VL (vægtløftning)- eller styrke-del efterfulgt af selve workout’en.
Instruktøren vil tage holdet gennem en grundig opvarmning, gennemgang af øvelserne samt skaleringsmuligheder, så alle føler sig trygge og klar.
Vi har 18 pladser pr. WOD, så skynd dig at få booket din næste træning
Open Gym er til dig, der gerne vil træne på egen hånd.
Vi har samme faciliteter til Open Gym, som vi har til holddeltagerne.
NB: Som på de øvrige hold, skal der altid fremmødes til Open Gym, selvom der ikke kræves booking.
Også kendt som VL, er holdet hvor du kan få finpudset din teknik på snatch og clean & jerk.
Du vil også få øvet en masse assistanceøvelser hertil.
HYROX holdet er inspireret af det populære internationale HYROX-event, hvor funktionel styrke og kondition mødes i én intens træning.
I Trinity training møder du en HYROX-session, der kombinerer kondition med funktionelle stationer som sled push/pull, wall balls, lunges og burpees.
Typisk vil timen bestå af en opvarmning, teknisk gennemgang af dagens øvelser samt selve workout’en, hvor du bliver udfordret på både styrke, udholdenhed og tempo.
Instruktøren guider dig hele vejen og tilpasser øvelserne, så alle kan være med – uanset niveau.
Motionsboksning er en energifyldt træning, hvor du får pulsen op, styrker kroppen og lærer de grundlæggende teknikker fra bokseverdenen.
Du vil få en trænining med slagkombinationer, styrkeøvelser og konditionstræning – alt sammen uden fysisk kontakt.
Timen starter med en grundig opvarmning, teknisk gennemgang og fokus på korrekt udførelse, inden vi går i gang med selve workout’en.
Instruktøren sørger for, at alle kan være med – uanset niveau – og du garanteres sved på panden, energi i kroppen og et smil på læben.
Se vores faciliteter her
Hos Trinity Training får du mere end bare træning. Vi samler mennesker med samme mål: at blive stærkere, sundere og have det sjovt undervejs. Uanset dit niveau får du individuel hjælp og en motiverende atmosfære.
💪 Funktionel træning – Effektive bevægelser for hele kroppen
🥊 Motionsboksning – Styrke, teknik og kondition
🏃 Hyrox – Kombinér løb og funktionelle øvelser
