Gratis intro

Enhver start kan være svær – lad vores dygtige trænere hjælpe dig godt i gang med CrossFit

Er du nysgerrig på
om CrossFit er noget for dig?

Er du nysgerrig om CrossFit er noget for dig, men vil du ikke binde dig til et helt opstartsforløb endnu, så frygt ej. Vi tilbyder gratis introhold hver tirsdag og torsdag fra klokken 19.00-20.00. Introholdet vil være sammensat på en måde, der vil give dig som deltager en smag på, hvad CrossFit er. Typisk vil programmet se sådan ud:

  • Velkomst
  • Introduktion til CrossFit
  • Hvem er Trinity Training
  • General opvarmning
  • Gennemgang af dagens WOD (workout of the day)
  • Specifik opvarmning, f.eks. med noget af det udstyr der skal benyttes
  • Workout
  • Bonus
  • Afslutning

Vi anbefaler, at du får drukket rigeligt med vand i løbet af dagen og gerne har spist en snack 1-2 timer før. Vent med aftensmaden til du kommer hjem.

Du kommer til at svede og synes det er benhårdt, men du kommer også til at elske den følelse, du oplever, når vi er færdige og forhåbentlig er du hooked bagefter. Præcis som vi andre var det efter vores første introhold.

Øvelsesniveauet på denne time er forholdsvis lavt og ligeledes er vægten. Men uanset hvad, så kan alle øvelser skaleres til netop dit niveau. Selv de største og stærkeste CrossFittere startede med at bruge elastik til deres pull ups (kropshævninger) og tog deres push ups (armbøjninger) på knæene. Men heldigvis giver CrossFit hurtige resultater og man bliver efter få gange bedre og bedre.

Tilmeld dig gratis intro her

Det er kun tilladt at deltage gratis på ét introhold. Herefter anbefaler vi vores opstartsforløb. Kender du et eksisterende medlem, må han/hun gerne deltage sammen med dig.

Image Image Image

CrossFit er for alle

Du behøver ikke at være i god form for at starte hos os. Vi hjælper dig på rette vej - meld dig på vores gratis opstartsforløb og bliv klædt bedst muligt på til at komme i gang med dit CrossFit-eventyr. Er du i tvivl om CrossFit er for dig, så hop på vores gratis intro WOD, hvor du får en smagsprøve på hvad CrossFit er.

Vi er ret sikre på, at du ikke vil være i tvivl bagefter.

Læs om vores gratis opstartsforløb
Gratis intro WOD